Lekker gezond eten en drinken houdt je fit! Om dit thema op een leuke en kleurrijke manier onder de aandacht te brengen, kun je deze poster op A3 formaat ophangen op een muur, raam of deur in een ruimte waar kinderen en hun ouders komen. Of waar professionals komen die met kinderen werken. De poster laat zien wat gezonde voeding is en geeft meteen praktische tips!
Een uitnodiging dat gebruikt kan worden om ouders uit te nodigen voor een gesprek met de schooldiëtist of leefstijlcoach in het kader van de ketenaanpak en de begeleiding van kinderen vanuit de Fit!Teams.
De praatplaten van Lekker Fit! zijn bedoeld voor ouders met kinderen in de onderbouw van de basisschool: groep nul, één en twee. De praatplaat nodigt ouders uit de schooldag met hun kind te bespreken. De leerkracht of medewerker ouderbetrokkenheid kan de praatplaat ook gebruiken om de gang van zaken op een Lekker Fit! school toe te lichten. Door de praatplaat te bespreken met ouders komen de belangrijkste onderdelen van een Lekker Fit! school aan bod. Ouders kunnen op hun beurt thuis met de kinderen praten over de activiteiten op school. Jonge kinderen vinden het vaak moeilijk over hun dag te praten. Door samen naar de praatplaat te kijken kunnen ze herkennen wat ze in de les hebben gedaan en hierover vertellen.
In de downloads vind je leuke Lekker Fit! kleurplaten waarop Wiebe en Lina bewegen, fruit eten, water drinken en meten en wegen bij de schooldiëtist.
Gezondere kantines
De omgeving is van grote invloed op wat iemand eet en drinkt. Rotterdamse kinderen en jongeren laten opgroeien in een omgeving waarin de gezonde keuze het makkelijkst en het meest logische is. In samenwerking met Team: Lekker Fit! en het Voedingscentrum werken wij aan een steeds gezonder aanbod bij kinderboerderijen, zwembaden, sporthallen, sportverenigingen, Huizen van de Wijk, speeltuinen en gezonde schoolkantines in het VO en MBO. Doe jij ook mee om Rotterdam gezonder te maken?
Kantine VO/MBO
Rotterdam ondersteunt scholen in het voortgezet onderwijs en middelbaar beroepsonderwijs, in samenwerking met het Voedingscentrum, bij het realiseren van een gezonde schoolkantine. Waarom? Omdat één op de vier Rotterdamse kinderen kampt met overgewicht. Om een gezonde leefstijl en gezond eten onder jongeren aan te moedigen, werkt het programma Lekker Fit! samen met scholen om schoolkantines gezonder te maken.
Krijgt uw school dit jaar ook een Gezonde Schoolkantine?
Gezond eten is een belangrijk onderdeel van gezond opgroeien. Zo’n zevenhonderd vo- en mbo-scholen in het land werken inmiddels met het programma Gezonde Schoolkantine van het Voedingscentrum. Doet uw school dit jaar ook mee?
Een gezonde schoolkantine kan jongeren stimuleren stimuleert jongeren om te kiezen voor lekkere én gezondere producten. Gezonde leerlingen zitten veel lekkerder in hun vel en presteren beter. De coronapandemie toont bovendien aan dat een gezonde leefstijl belangrijk is. De gemeente Rotterdam/Lekker Fit! biedt in 2022 ondersteuning aan scholen bij het invoeren van de Gezonde Schoolkantine.
Klik op onderstaande link voor meer informatie over de Gezonde Schoolkantine.
Samen koken schept een band. Met elkaar en met het voedsel. Aan een mooi gedekte tafel je eigen eten opsmikkelen. Zeker weten dat een kind dan toch even die groente proeft! Nog leuker als trotse ouders mee eten en het recept mee naar huis krijgen. Of zelf meehelpen in de keuken. Met de kookbox verander je elk klaslokaal in een keuken. En als je daarbij de makkelijke Lekker Fit! recepten gebruikt heb je sowieso succes. Dus ga lekker samen aan de slag. Eet smakelijk!
Toelichting downloads & links
TopTip: de Kookbox!
Je klaslokaal of activiteitenruimte omtoveren tot restaurant? Leen gratis de kookbox met kookspullen en materialen om je tafel te dekken. Download voor meer informatie de Tipsheet Kookbox. Wil je hem direct aanvragen? Klik dan hier.
Voeding receptenkaarten
Lekker koken met de makkelijke recepten van Lekker Fit! Zonder vlees , dus ook nog lekker duurzaam en geschikt voor halal koken. Door Rotterdamse kinderen uitgeprobeerd en goedgekeurd!
Wil je nog meer recepten bekijken? Klik dan hier.
Poster en brochure Lekker fit! Voeding
Voor een eenvoudige uitleg over gezonde voeding; lees de brochure en hang de vrolijke poster op bij jouw locatie.
Jong Leren Eten_ Menukaart Stad Rotterdam
In Rotterdam zijn er heel veel aanbieders die jou kunnen helpen met activiteiten rondom voeding en koken. Deze aanbieders zijn verzameld op de menukaart van het landelijke programma Jong Leren Eten.
Smaaklessen_Universiteit Wageningen
Smaaklessen is het educatieve programma vanuit Universiteit Wageningen. Er is veel mooi (online) lesmateriaal ontwikkeld. Kijk eens op Lesportaal Chef! – Smaaklessen
Let op: als je gaat samenwerken met een aanbieder, vraag dan of zij zich willen houden aan de richtlijnen Lekker Fit! rondom voeding zoals beschreven in de brochure of de schijf van 5. En leuk als jullie bij je activiteit ook de poster van Lekker Fit! gebruiken!
Samen koken met je kind kan een leuke en leerzame ervaring voor ze zijn. Het is ook nog eens goed voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen. Op deze pagina vind je een aantal gezonde recepten om thuis of op school uit te proberen.
Hittegolf? Vermaak de kinderen met deze leuke waterspelletjes!
Een set kaarten voor het spelen van waterkwartet.
Wil jij weten welke voeding je na de eerste maanden aan jouw kindje mag geven? De eerste hapjes brochure geeft hier middels een kort verhaal informatie over.